Glossário

A caminhada em esteira é uma prática comum para quem busca manter a saúde e a forma física. Esse exercício aeróbico, realizado em uma esteira elétrica, permite que as pessoas se movimentem, independentemente das…

A corrida em esteira é uma prática bastante comum entre os entusiastas de fitness e aqueles que buscam manter a forma física. Esta modalidade, que consiste em correr ou caminhar em uma máquina projetada…

O termo 'Treino em casa' refere-se à prática de atividades físicas realizadas no ambiente doméstico, sem a necessidade de frequentar academias. Essa modalidade de exercício tem ganhado força, especialmente em tempos recentes, quando o…

O condicionamento físico é um termo amplamente utilizado no campo da saúde e do bem-estar. Mas, o que realmente significa? Basicamente, refere-se à capacidade do corpo de realizar atividades físicas de maneira eficiente e…

O treinamento aeróbico é uma forma de exercício que envolve atividades físicas que aumentam a frequência cardíaca e a respiração. Essa prática é essencial para melhorar a resistência cardiovascular e a saúde geral. Ao…

O exercício cardiovascular, também conhecido como exercício aeróbico, é uma forma de atividade física que aumenta a frequência cardíaca e a respiração. Esse tipo de exercício é fundamental para manter a saúde do coração…

A corrida indoor é uma prática que tem ganhado espaço entre os amantes de fitness e bem-estar. Trata-se de correr em ambientes fechados, como academias, esteiras ou centros esportivos. Essa modalidade é perfeita para…

O termo "equipamento fitness" refere-se a qualquer dispositivo ou acessório utilizado para auxiliar na prática de exercícios físicos e atividades de condicionamento. Esses aparelhos podem ser encontrados em academias, estúdios de pilates, em casa…

A esteira ergométrica é um equipamento de exercícios amplamente utilizado para atividades físicas, especialmente para a prática de corrida e caminhada. Ela oferece uma forma prática e eficiente de se exercitar, sem sair de…